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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。