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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。