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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。