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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎。