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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该(gai)如何(he)调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎。