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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。