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　　在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。