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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。