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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。