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　　在这个(ge)时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。