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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个(ge)季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。