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　　在这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。