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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。