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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎。