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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。