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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。