在这个(ge)时节该如(ru)何(he)调(diao)理养(yang)生?宋曙霞认(ren)为(wei),在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜,如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等,以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽,比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等,禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物,以(yi)免肝火上炎(yan)。
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