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　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。