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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。