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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。