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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。