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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上炎。