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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。