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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。