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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火上炎(yan)。