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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎(yan)。