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　　在这个时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。