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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。