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　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上(shang)炎。