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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。