在(zai)这个时节(jie)该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等,以疏肝柔肝(gan)。另外,俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”,也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽,比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等,禁食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物,以(yi)免肝火上炎。
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