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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。