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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。