在这(zhe)个时节该如何调理(li)养生?宋曙(shu)霞认(ren)为,在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”,也就是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽,比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等,禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物,以免(mian)肝火(huo)上炎。
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