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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。