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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。