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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。