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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。