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　　在这个时节(jie)该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。