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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。