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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。