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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。