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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。