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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。