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　　在(zai)这个时节该如(ru)何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。