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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎。