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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。