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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。