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　　在这个时节(jie)该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。