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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。